fbpx

12 mẹo hữu ích giúp trẻ sơ sinh ngủ cực nhanh

Thời gian đầu sau khi sinh, trẻ sơ sinh thường ngủ rất nhiều. Giấc ngủ lúc này rất quan trọng với trẻ.Thế nhưng, để bé có một giấc ngủ “chất lượng” thì không phải cha mẹ nào cũng biết cách. Vì thế mẹ hãy cùng Voi Con tham khảo những phương pháp tốt nhất bên dưới đây để có thể giúp giấc ngủ của bé được sâu và ngon hơn nhé!
 
1. Vuốt ve bé
 
Khi đặt bé vào hay giường ngủ, đừng quên đặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu bé để vuốt ve và dỗ dành bé. Hành động rất nhỏ thôi nhưng sẽ khiến bé có cảm giác an tâm như có mẹ luôn sẵn sàng ở bên.
 
2. Chọn giờ ngủ hợp lí
 
Các chuyên gia nước ngoài khuyên rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Vì thế, các mẹ nhớ sắp xếp dành thời gian để cho bé yêu đi ngủ đúng giấc. Khi đã quá giờ ngủ lí tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.
 
3. Tạo không gian dễ chịu
 
12 mẹo hữu ích giúp trẻ sơ sinh ngủ cực nhanh 1
 
Rèn cho bé nhận thức về ngày-đêm giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn
 
Muốn bé ngủ ngoan, đừng để phòng sáng. Mẹ hãy dùng rèm cửa để che nắng cho bé ban ngày và tắt đèn cho phòng tối vào ban đêm. Khi bé đến giờ thức giấc, mở rèm hoặc bật đèn để bé nhận thức được sự khác biệt. Hiểu về khái niệm ngày-đêm sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ hơn. Nên giữ phòng ốc mát mẻ, không khí trong lành để bé ngon giấc.
 
4. Mặc quần áo thoải mái cho bé
 
Vải tổng hợp thường làm trẻ nhỏ khó chịu vì làn da các bé rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho con, giúp con có giấc ngủ thoải mái.
 
5. Kể chuyện cho bé
 
Không quan trọng bạn đọc công thức nấu ăn hay bản tin thời sự, vì trẻ còn quá nhỏ để nhận thức được, chỉ cần kể chuyện cho bé nghe với một giọng nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ cảm thấy rất thư giãn. Đây cũng là một thói quen tốt nên duy trì suốt thời thơ ấu của bé.
 
6. Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé
 
Đừng đợi đến khi bé khóc to hay mệt rã rời mới cho bé vào giường, bé sẽ rất khó ngủ. Hãy chú ý những dấu hiệu như dịu mắt, ngáp hay khóc quấy, đó có thể là lúc bé bắt đầu thấy mệt và muốn đi ngủ.
 
7. Ủ ấm cho bé
 
Học cách quấn tã, ủ ấm cho  trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cần thiết nhất mà ông bố bà mẹ nào mới có con cũng phải học để con có được giấc ngủ say. Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn trong tử cung mẹ, vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp bé ngủ ngon.
 
8. Ôm hôn bé
 
Ôm hôn thiên thần bé bỏng trước khi bé “đi vào giấc mộng” sẽ khiến bé có cảm giác an tâm và được yêu thương hơn, giấc ngủ vì thế mà sâu và êm ái hơn.
 
9. Mát xa cho bé
 
12 mẹo hữu ích giúp trẻ sơ sinh ngủ cực nhanh 2
 
Trẻ nhỏ rất thích được mát-xa tầm 15 phút trước khi ngủ. (Ảnh minh họa)
 
Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho con.
 
10. Đừng quên ngủ trưa
 
Không phải bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…, giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ.
 
11. Dùng bỉm siêu thấm
 
Nếu bé chỉ tè giữa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy làm bé khó chịu. Hãy cho bé dùng bỉm siêu thấm kèm theo một chút kem chống hăm để bé ngủ yên suốt cả đêm.
 
12. Hát ru
 
Không quan trọng bạn hát hay hay không, bài hát bạn chọn là bài nào, hát ru luôn là cách cực kì hữu hiệu để vỗ về bé và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con.
 
Theo Eva.vn

 

Siêu thị Mẹ và Bé VOI CON xin chia sẻ cùng ba mẹ bài viết trên, hy vọng giúp ích được cho các bạn.

Siêu thị mẹ và bé Voi Con chuyên: đồ sơ sinh cao cấp chính hãng, sữa, bỉm, đồ ăn dặm, quần áo, đồ dùng cho mẹ và bé. Giảm giá 3% khi mua online.