fbpx

Nên cho trẻ ăn gì khi mẹ bị thiếu sữa?

Nhiều bà mẹ sau khi sinh xong thường rơi vào tình trạng thiếu sữa hay mất sữa. Vậy trong trường hợp này trẻ cần ăn gì để được đủ chất và đảm bảo sức khỏe?

nen cho tre an gi khi me bi thieu sua 11316

Sữa công thức luôn được các bà mẹ dành cho con bú khi mẹ thiếu sữa

Trẻ cần ăn gì khi mẹ thiếu sữa?

Tình trạng thiếu sữa là vấn đề xảy ra khá phổ biến ở các bà mẹ trẻ trong xã hội hiện nay. Ngoài việc bổ sung những lợi thẩm kích sữa, lợi sữa thì để đảm bảo dinh dưỡng cũng như cho quá trình mẹ cần cho con ăn một số thực phẩm sau:

nen cho tre an gi khi me bi thieu sua 11316 1

Sau sinh mẹ nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú

Mẹ ít sữa sau sinh nên ăn gì?

Sữa mẹ vẫn luôn được đánh giá là nguồn thức ăn quý giá dành cho trẻ nhỏ. Vì thế để con có thể hưởng được những dòng sữa ngọt ngào từ mẹ cũng như giúp con tăng sức đề kháng thì mẹ nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn trong ngày để nhanh chóng gọi sữa về.

Nhiều người cho rằng sau sinh không nên ăn tôm cá vì lâu lành sẹo cũng như những chất tanh này sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa, dễ khiến con đi ngoài. Tuy nhiên trong tôm cá có nhiều chất đạm, canxi, các chất béo không cholesterol rất tốt cho mẹ. Vì thế nếu mẹ đang ít sữa hoặc mất sữa nên ăn nhiều nhóm thực phẩm trên.

Rau xanh tốt cho tất cả mọi người, trong đó có cả phụ nữ sau sinh. Nếu chịu khó bổ sung rau xanh, mẹ có thể cải thiện được tình trạng táo bón, giúp da bổ sung các vitamin cần thiết đồng thời cân bằng vóc dáng. Rau xanh cũng rất tốt cho hệ tim mạch, xương khớp, thị lực mà không một nguồn thực phẩm nào sánh bằng. Trong quá trình nuôi con nhỏ mẹ hãy nhớ ăn 500gr rau xanh mỗi ngày.

Mỗi ngày mẹ nên uống ít nhất 3 ly sữa ấm, có thể là sữa công thức hoặc sữa đặc có đường. Việc này sẽ kích thích tuyến sữa của mẹ làm việc hiệu quả, sữa nhiều hơn, thơm ngon và đặc hơn. Ăn một hộp sữa chua mỗi buổi sáng cũng là thói quen rất tốt mà mẹ nên duy trì.

Ngoài những thức ăn trên thì nước lọc, móng giò, hoa quả, tinh bột, các loại hạt cũng đều rất tốt và kích thích tuyến sữa ở mẹ. Vì thế mẹ nên tham khảo để bổ sung trong trường hợp mẹ quá ít sữa cho con.

Nguồn: 

Siêu thị Mẹ và Bé VOI CON xin chia sẻ cùng ba mẹ bài viết trên, hy vọng giúp ích được cho các bạn.

Siêu thị mẹ và bé Voi Con chuyên: đồ sơ sinh cao cấp chính hãng, sữa, bỉm, đồ ăn dặm, quần áo, đồ dùng cho mẹ và bé. Giảm giá 3% khi mua online.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tìm cửa hàng
Gọi trực tiếp
Chat Facebook
Chat trên Zalo