Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng quí báu, an toàn mà hơn hết còn đong đầy tình thương của mẹ. Đặc biệt sữa non có tác dụng vô cùng tốt cho hệ miễn dịch của trẻ.

1. Mẹ kiêng ăn

Kiêng ăn sau khi sinh có lẽ là quan điểm gây nhiều tranh cãi nhất. Một số người nghĩ rằng bà mẹ phải kiêng ăn mới tốt cho sức khoẻ bà mẹ và có nguồn sữa tốt cho em bé. Vì vậy, nhiều mẹ chỉ ăn cơm với muối, hay thịt kho thật mặn, kiêng cữ canh, rau, trái cây.

Tuy nhiên đây cũng lại là một quan điểm sai lầm vì như vậy khiến mẹ bị thiếu năng lượng nặng nề, mệt mỏi, táo bón, thiếu canxi… Điều này cũng kéo theo chất và lượng sữa tiết ra để cung cấp cho trẻ cũng giảm xuống phần nào. Do đó, hãy thay đổi thói quen ăn uống của bạn, ăn đủ chất và cân bằng các loại thức ăn khác nhau. Khẩu phần ăn của người mẹ sau sinh phải tăng thêm ¼ lượng thức ăn hằng ngày. Đồng thời, trong khẩu phần ăn phải đảm bảo đủ tinh bột, đạm và phải uống đủ nước, ăn nhiều rau, trái cây. Bạn nên uống thêm sữa, uống nhiều nước, nghỉ ngơi hợp lý mới khỏe mạnh và có nhiều sữa nuôi con khỏe mạnh được.

2. Loại bỏ các loại thức ăn có nhiều hành, tỏi, sô cô la

Hành, tỏi, sô cô la là những loại thực phẩm có mùi rất nặng và dễ khiến hệ tiêu hóa của bạn bị đầy hơi, khó chịu. Đặc biệt trong sô cô la còn có chất kích thích không tốt cho hệ thần kinh của mẹ và trẻ. Nguyên nhân là do nếu mẹ tiêu thụ nhiều nhóm thức ăn giàu gia vị thì khi bú mẹ trẻ có khả năng bị xì hơi hoặc khó chịu trong dạ dày. Do vậy, các mẹ lưu ý không nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều hành, tỏi và sô-cô-la trong vòng 2 – 4 tuần lễ đầu nhé.

3. Bú mẹ

“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh”, điều này đã được chứng minh bởi nhiều nghiên cứu khoa học và thực nghiệm. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng quí báu, an toàn mà hơn hết còn đong đầy tình thương của mẹ. Đặc biệt sữa non có tác dụng vô cùng tốt cho hệ miễn dịch của trẻ. Chính vì vậy các nhà khoa học khuyến khích các bà mẹ nên cho trẻ bú sữa của mình ngay sau khi bạn và trẻ đã sẵn sàng, nếu bạn thấy mình ra sữa thậm chí là chưa nhưng trong vòng một giờ đầu sau sinh, bạn hoàn toàn có thể tiến hành cho trẻ bú. Sau đó, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu để giúp trẻ tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, ít bệnh tật, và còn thông minh hơn.

Do hệ thống tiêu hóa của trẻ còn rất nhỏ nên lượng sữa cung cấp cho trẻ mỗi lần khá ít. Ngược lại khả năng tiêu hóa sữa của trẻ rất nhanh, vì vậy cần cho trẻ bú từ 2 đến 4 giờ đồng hồ, tức là khoảng 8 đến 12 bữa ăn trong một ngày.

Hầu hết trẻ sẽ biết khi nào đói để đòi ti mẹ, nhưng một số ít, đặc biệt là những em bé sinh non, bị vàng da…bạn lại phải căn thời gian khoảng 2 đến 4 tiếng để gọi trẻ dậy cho trẻ ti sữa.

4.  Sử dụng sữa bình thay cho sữa mẹ nên hay không nên?

Trẻ có thể ăn sữa bình thay sữa mẹ hay không là câu hỏi nhiều bậc phụ huynh đưa ra. Có thể là do mẹ không có sữa hoặc do hoàn cảnh đặc biệt nào đó mà mẹ không thể cho trẻ bú sữa mẹ liên tục trong 6 tháng đầu. Câu trả lời là khuyến khích nuôi con bằng sữa mẹ nếu có thể, trường hợp bất khả kháng bạn có thể cho trẻ ăn thêm sữa dành riêng cho trẻ sơ sinh, đồng thời kết hợp xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp và nghỉ ngơi để đảm bảo nguồn sữa cho con.

Lưu ý, khi cho trẻ sử  dụng sữa bình cần đặc biệt quan tâm tới vấn đề vệ sinh bình sữa trước khi pha sữa cho trẻ, để đảm bảo trẻ không bị các loại vi khuẩn, vi rút xâm nhập và gây bệnh. Ngoài ra nên sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ nước nóng khi pha sữa cho trẻ bố mẹ nhé.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho bé,Rối loạn tiêu hoá – Trẻ sơ sinh liên quan đến sữa,Trẻ ăn dặm, trẻ biếng ăn,bé bị tiêu chảy, Trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: [email protected] để được tư vấn, giải đáp miễn phí.