MÁCH MẸ THỰC ĐƠN HOÀN HẢO CHO BÉ TẬP ĂN CƠM

Mách mẹ thực đơn hoàn hảo cho bé tập ăn cơm

Khi bé bước sang thời kỳ tập ăn cơm, mẹ cần phải xây dựng một thực đơn hợp lý, bổ sung đa dạng và đầy đủ các loại thực phẩm ăn kèm. Đặc biệt là những thực phẩm giàu chất đạm có trong cá, tôm, trứng, đậu phụ… và các loại rau củ quả. Với các thực phẩm ăn kèm này, mẹ nên ninh thật mềm, tạo màu sắc bắt mắt để kích thích thị giác của bé. Với thực đơn các món cho bé tập ăn cơm ngon tuyệt sau, mẹ sẽ không còn phải lo lắng việc bé lười ăn, không hợp tác trong bữa ăn nữa nhé.

Đậu phụ sốt tôm

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị để nấu món đậu phụ sốt tôm gồm có: đậu phụ tươi, tôm sú, bột bắp, hành hoa, gia vị nấu nướng.

Cách chế biến như sau: Trước tiên, mẹ cho tôm vào luộc sơ qua, bóc vỏ, loại bỏ chỉ lưng rồi băm thật nhỏ. Hành hoa mẹ nhặt sạch, thái nhỏ. Sau đó, mẹ đem bột bắp pha với một chút nước. Mẹ dùng một chiếc nồi nhỏ, cho nước vào đun sôi rồi cho tôm vào, nêm thêm 1 thìa dầu ăn và 1 thìa nước mắm. Tiếp tục đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ cho nhuyễn đến khi nồi sôi trở lại, mẹ cho bột bắp đã pha và hành vào để món ăn sánh hơn. Chỉ với một vài bước đơn giản, mẹ đã chế biến được một món ăn vô cùng hấp dẫn cho bé tập ăn cơm rồi đấy. Hãy lưu vào sổ tay nấu nướng của mình và bắt tay vào thực hiện ngay thôi mẹ ơi.

Rau cuộn trứng chiên

Đây là món ăn khá đơn giản và quen thuộc mà có thể nhiều mẹ đã từng chế biến. Hãy cùng chúng tôi xây dựng lại công thức cho món ăn này các mẹ nhé. Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị bao gồm trứng gà, nấm rơm, bông cải xanh, cà chua, sữa tươi và nước mắn.

Chế biến món ăn: Trước tiên, mẹ cắt nhỏ rau củ, rửa sạch, hấp chín rồi băm thô. Trứng gà mẹ đem đánh tan, thêm một chút nước mắm và một thìa sữa tươi cho vừa với khẩu vị của bé để món ăn thêm đậm đà. Mẹ đặt chảo lên bếp, cho một chút dầu và tráng một lớp trứng thật mỏng. Mẹ đừng để trứng khô quá, khi trứng còn ướt mặt, mẹ rắc rau củ đã băm vào và cuộn lại thật nhẹ nhàng. Mẹ chờ một chút để trứng chín và để rau củ bám chặt vào trứng rồi tắt bếp, cho ra đĩa cắt thành những khoanh nhỏ. Bé sẽ rất thích món ăn nhiều màu sắc này đấy.

Cá hồi sốt phô mai

Để chế biến được món ăn dinh dưỡng này cho bé yêu, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: nạc cá hồi, phô mai và một chút gia vị.

Quy trình chế biến món ăn: Đầu tiên, mẹ đem cá hồi làm thật sạch, hấp chín rồi tán nhỏ theo dạng thô cho bé ăn. Phô mai mẹ cho vào chảo, đun nóng chảy (hoặc mẹ có thể tán phô mai bằng một chút nước nóng để hạn chế mất chất ở phô mai) rồi cho cá hồi đã tán vào đảo thật đều tay, nêm thêm một chút gia vị cho vừa ăn nếu mẹ thấy cần. Mẹ đừng đun phô mai quá lâu vì có thể làm mất chất dinh dưỡng mẹ nhé. Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản cùng những thao tác nấu nướng không quá phức tạp, mẹ đã có thể chế biến cho bé yêu món ăn cực ngon giàu dinh dưỡng rồi đó.

Trong quá trình xây dựng thực đơn dinh dưỡng, mẹ nên lưu ý tham khảo thêm việc bổ sung men vi sinh hàng ngày cho bé mẹ nhé. Men vi sinh có tác dụng cung cấp các lợi khuẩn cho cơ thể không những hỗ trợ hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất có trong các món ăn dinh dưỡng hàng ngày mà còn kích thích vị giác của bé, cải thiện tình trạng bé biếng ăn, lười ăn giai đoạn tập ăn cơm. Men vi sinh khác với men tiêu hóa nên mẹ sẽ không phải lo lắng khi cho con yêu sử dụng. Với những loại men có nguồn gốc từ tự nhiên như kim chi Hàn Quốc sẽ đặc biệt an toàn cho bé sơ sinh và những bé còn nhỏ tuổi.

Chúng tôi mong rằng, những chia sẻ trên sẽ trở thành những thông tin hữu ích giúp mẹ chăm sóc con yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Để liên tục được tư vấn và theo dõi các thông tin dinh dưỡng cho con trẻ liên quan đến sữa, trẻ biếng ăn, bé bị tiêu chảy, trị táo bón,… hãy gọi theo số 0439.959.969 – 1900.545439 hoặc gửi mail đến hòm thư bác sĩ Hải: bslethihai@bekhoemevui.vn để được tư vấn, giải đáp miễn phí.